アロマ 睡眠のオススメ☆

１週間ほど前からウォーキング

やってます。



始めて１〜３日辺りは、ワキ腹

が痛くなったり、

筋肉痛になりましたけど、



慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。



今では時間を少し長めにしてます。



元々、運動はあまり好きではなかったのですし、

厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、



エフェクトに頼るかって感じでした。



きっと今、痩せない人も、

１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると

思うと思います。



ルームランナーが気になっているのですけどね。

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