湯河原温泉のことなら

運動嫌いな人にもお勧めなのが、

エキスパンダーです。



わたくしも父親も、

今のところ続けています。



と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・

と毎日必ずってわけじゃないです。



それでも体重は1ＫＧほど減りました。



少しだけ、食事の量を減らしていますが、

もしかしたら、ダイエットシェイク　コーヒー味みたいなものに

1食変えたら、もっといいのかも。



お菓子も普通に食べてます。



それでも体重はキープできているし、

少しずつですが減ってきてます！



ただ、足くび

が少し痛いです。

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