2011-04-24から1日間の記事一覧
1週間前から骨盤ネジ締め やってます。 始めて1〜3日辺りは、コシ が痛くなったり、 筋肉痛になりましたけど、 慣れてくると3分位じゃ物足りなくなってきました。 今では時間を少し長めにしてます。 元々、運動はあまり好きではなかったのですし、 厳し…
1週間前から骨盤ネジ締め やってます。 始めて1〜3日辺りは、コシ が痛くなったり、 筋肉痛になりましたけど、 慣れてくると3分位じゃ物足りなくなってきました。 今では時間を少し長めにしてます。 元々、運動はあまり好きではなかったのですし、 厳し…